復元之路文章

我出生於一個傳統基層家庭，基於重男輕女，我小時候常常與長輩衝突。為了生計，我十八歲便投身職場。面對適應困難，我死守著「知識改變命運」的信念，瘋狂工餘進修。那時，我時常一邊吃飯，一邊做功課，忙碌至凌晨。為了扭轉命運，我犧牲了娛樂、社交、運動與健康，天真地以為自己還年青，「捱得住」！

二十多歲，我隨朋友去教會並受洗加入教會。然而，當時我的屬靈生命並不扎實，心中仍充斥對金錢與競爭力的追求欲望。在長期高壓之下，我的情緒日漸暴躁，出現精神衰弱、焦慮及嚴重失眠。起初，我並未重視，僅靠家庭醫生的安眠藥應急；直到病況愈發失控，醫生建議我接受精神科藥物治療。這樣，才開啟了我長達二十多年的復元路程。

確診初期，病徵如潮水般，擊垮了我的生活。嚴重的失眠讓我日間心神恍惚、效率低落，對旁人的批評也極其敏感；強迫症讓我陷入重複鎖門、檢查電器開關，重複校對及發問的無底深潭，令同事朋友側目；更痛苦是承受無孔不入的焦慮，我常將日常瑣事「災難化」：過馬路，怕車禍；洗碗，怕自己將碗碟拋出窗外等等。旁人難以理解我這些看似無理由的憂慮，凡此種種，讓我感到孤獨與無助。

雪上加霜是藥物帶來的副作用，未見其利，已見其害。早期的藥物反應讓我手震、口乾、頭痛且極度嗜睡。我在工作時頻頻打瞌睡，進度滯延而遭同事責備。疲倦也讓我無力社交，家人和朋友誤以為我自私、不關心身邊事，讓我充滿挫敗感。我曾痛苦得想停藥，覺得「生存比死更難受」！幸得精神科醫生苦口婆心勸我堅持。

正當無奈又絕望之際，生命的轉機悄然降臨。教會有一位姊妹注意到我的狀況，默默陪伴我求診及聆聽我的心聲。在她的鼓勵下，我重返教會，參加復元人士小組。在這裡，我遇到了一群基督徒同路人。我們一起行山，打羽毛球，重拾生活活力；固定的小組聚會中與組員一起唱詩歌及查考聖經，讓內心獲得久違的平靜。在專業輔導的協助下，我逐漸走出思想陷阱；我也鞭策自己學習串珠與跳舞，在興趣中重建成就感。

這場病是苦難，也是恩典。神藉著疾病拆毀了我過去的價值觀。我不再盲目追求金錢與學歷來證明自己，因為我知道自己是神尊貴的女兒，神才是我最大的保障。我學會了知足、愛己與愛人。

「身心社靈」的全人健康是復元人士在起伏中成長的關鍵。在這條復元路上，信仰與群體給予我超越藥物副作用的力量。感謝神賜給我新生命，讓我不再定睛於地上的短暫與匱乏，學會放眼永恆；帶著祂所賜的智慧與使命，規劃出健康的全新人生。

Anda

基督教愛協團契

我常說，我的人生就如我的英文名字一樣，充滿了奇妙的「恩典」。

在二十四歲那年，我因參與了一次佈道會而決志信主。不過，人生並沒有因此而一帆風順，反而是考驗接踵而來。沒多久，我遭遇了一場嚴重交通意外，腳掌被車輛輾過，最終需要切除前半部分腳掌。一夜之間，我從一名健康少女變成傷殘人士。但我並沒有因此放棄自己，因為我深信，若不是上主從死蔭幽谷中拯救了我，我早已喪命；所以我堅持繼續工作與進修。後來我順利轉職到政府部門工作，並遇上了不介意我身體殘缺的丈夫。

與丈夫結婚兩年後，我誕下七磅重的女兒。這本是喜事，但因家姑渴望抱男孫而對我日漸冷淡，加上產後調理不佳，我患上了產後抑鬱症。當時曾往私家醫生診所就診，但昂貴的費用令我卻步。一直未能宣洩的壓力最終爆發，在一次與家姑激烈衝突後，丈夫無奈將我送院。醫生診斷我患上躁狂抑鬱症，並安排我進入葵涌醫院接受治療。

出院後，我重返職場，卻是另一個考驗的開始。當時社會對精神病缺乏認識，同事們看見我的時候，避之則吉。每當我想參與他們的話題，他們便會四散，那份孤立無援的感覺實在令人窒息。好在身邊還有幾位基督徒同事沒有嫌棄我，還持續為我禱告，成為我當時微小卻穩固的支撐點。

在復元路上，藥物帶來的副作用曾是我最大的掙扎。精神科藥物令我食慾大增，體重直線上升。我極度害怕肥胖給人「笨重」、「做事慢條斯理」的負面印象，為保工作，於是盲目服用坊間的減肥藥。怎料體重未開始下滑就已引發低血壓。在某天上班途中，我在路旁暈倒並重摔在地，導致頸骨和盆骨爆裂、脾臟破裂，在深切治療部搶救了大半個月才撿回一命。在傳道人及弟兄姊妹的禱告支持下，我住院半年後終於康復出院，與當時只有三歲的女兒和丈夫重聚。我再一次經歷上主從死蔭幽谷拯救我。

我生命的轉捩點是經朋友介紹加入了「基督教愛協團契」(簡稱「愛協」)的提摩太小組。當時小組是在華基堂聚會，小組的參加者都是復元人士，由導師梁先生帶領我們。在小組裡，我體會到組員互助的力量。我們每月有兩次小組聚會，每次聚會我都感受到組員們的支持鼓勵，小組裡並沒有世俗的奇異眼光，只有無條件的接納。我們無所不談，分享我們各自的經歷和難處，而上主又是怎樣一次又一次帶領我們走過這些死蔭幽谷。我逐漸融入小組中，在組員們的信任下，我由組員逐步成為職員，擔任財政、副組長，甚至成為組長。這種「從受助到助人」的轉變，大大重建了我的自信。

穩定的小組生活加上定期複診及按時服藥，我的病情漸漸穩定下來，至今三十多年再沒有復發，現在只需每半年複診一次。回望過去，我深深感到自己是蒙上主賜福。除了得到組員及導師的幫助，更有丈夫、女兒的愛護與家人的關懷。

晃眼間，我在「愛協」度過了三十一個年頭，見證團契成立三十五周年，組員日益增加，發展漸上軌道。如今我已退休，女兒也成為了一名護士。我仍在「愛協」擔任義工，願我這充滿恩典的人生能繼續成為別人的祝福，榮神益人。阿們！

Grace

基督教愛協團契

心程的金句：「回答柔和、使怒消退……」(箴言第15章一節上，《和合本》)

我患躁鬱症50年，以前的我性情容易衝動，發怒時如同火焰不斷燃燒；人又固執，難以相處，工作和人際關係處處碰壁，弄至身心疲乏。我是如何改變過來，以致渴望學習「回答柔和」呢？請先讓我道出火爆性情帶來衝擊的一些例子：

說話欠和睦冒犯人招苦吃：年青時在醫院當病房照顧助理，和工作拍檔不和，我卻不自知。我們合作移動病人時失去默契，引致我由頸、肩膊到腳負重不當，因而受傷，以致需要離職。

思想的盲點險傷婆孫感情：我認為只有好好讀書，才有出路，便將自己未達成的心願寄望孫兒，對他的功課管教嚴格。媳婦叫停，她解釋：不要因功課傷害感情。初時，因突然失去了目標和希望，內心感到很難受。如今回想，真多謝她的體諒及遠見，讓我有時間做喜歡的事和接觸新事物，而孫兒也健康成長。

為了穩定情緒，我除了定期複診、見醫生，又乖乖地服藥；更感恩神帶領我藉著不同的學習機會，生命得到更新復元。

2018年參加「全人禱告醫治」課程，帶來生命轉捩點：過去數十年，我一直懷恨兒時母親嚴苛的體罰，令我身心受創。在課程中，當我默想耶穌被釘十字架的情景，祂背負莫大羞辱、肉體痛苦難受，但祂卻沒有絲毫怨恨，反而寬恕傷害祂的人。

想到這些，我剛硬的心腸頓時被溶化，而我這微小遭遇算甚麼呢？以前我只看見別人的罪，這刻才發現犯罪的人是自己啊！滿有恩慈、憐憫的上主寬恕了我，心靈得到醫治、釋放、重獲自由，開始學習原諒傷害我的人。

2022年接受「朋輩支援員培訓」，惡習受挑戰：我有遲到的惡習，做事欠溝通，欠交待，還要振振有詞為自己辯解。感恩資深隊友們毫不留情、義正詞嚴地指出我的問題，令我反覆思想。禱告的時候，有聖靈提醒，才醒悟自己的錯，不恥於道歉，也決心改過。

2024年參加「天國耆兵訓練」，挑旺傳福音心志：學習依照聖經的應許，憑信心禱告，感受神同在的喜樂；又學習多種運動及不同的傳福音工具，到老人院及街上佈道；積極實踐並見證真理，將喜樂、平安和盼望傳揚開去，與人分享救恩，成為我的生活動力。

參加「基督教愛協團契」30多年，在神愛中互相協助：「愛協」(「基督教愛協團契」簡稱)秉持接納復元人士的態度，讓組員學習表達意見，在神的愛中受尊重被聆聽，彼此包容、鼓勵和同行。當我犯錯之時，會被規勸，以及被不離不棄地挽回，就是以「真理督責，使我學義」。漸漸地，每當遭遇困難，我學會安靜、祈禱、認罪，情緒能被轉化、更新，從而平靜下來，得到安慰。在「愛協」中更深體會「神是我們堅固的避難所，是我們在患難中的及時幫助。」(詩篇第46篇一節，《環球聖經譯本》)。凡事倚靠祂，才能有效地管理情緒免火爆。

「回答柔和」是我一生要學習的功課，祈求神的恩典繼續在我生命中工作。

心程│基督教愛協團契

家庭劇變

爸爸媽媽在國內認識，媽媽生於富裕之家，年輕時在私塾接受教育；而爸爸年青時也有機會讀書，讀到初中。爸爸媽媽結婚後，因日本侵華，落難逃到香港。

坎坷的童年

到香港後，家境清貧，媽媽未能適應生活上重大轉變，引發精神病。戰後，家境有些微改善，哥哥姐姐陸續出生，而我排行最小。

媽媽因為精神病的緣故，很多時候疲倦要休息，未能完成家務；爸爸放工回家後還需處理家務，因此情緒暴躁，很多時候發脾氣罵人。家姐不期然學習了爸爸的樣式，時常罵人。在這環境下長大，我時常被他們批評、踐踏，使我變得很自卑，缺乏自信。

孤獨的成長

小學的我可算頑皮，時常被罰留堂，需要見家長。奇怪是老師見完爸爸之後，好像沒有甚麼事情發生，可能知道我家庭的問題。中學時，雖然有些科目的成績表現好一些，而某些又差一點，總體來說是一般。但我覺得精神及頭腦思考很遲鈍。初中時，還有一兩位可以傾談的同學；高中轉讀私校後，就沒有可以傾談的同學了。慢慢地，我的性格變得安靜，少說話，覺得很孤獨。

險墮入迷途

中學畢業後出來工作，初時在工廠做QC(品質檢驗)及裝配員，認識了一個朋友，她每天約我上班前到公園靈修、祈禱。她對我的關心和照顧漸漸建立了信任的關係，我也應邀參加她的教會。不久，家姐見到我的精神狀況不好，才發覺我受到那一間異端教會影響了；經過一段掙扎時間，我才離開了他們。

起伏康復路

約在1989年，我轉職中環的銀行做助理文員，面對很大的壓力，精神病發作。在公司又笑又哭，見到物件覺得會針對我；在街上覺得身邊的人討厭我，向我吐痰；聽到聲音叫我購買雜物，便將銀包內所有錢用盡。上司通知我的家人，帶我往私家精神科醫生診治，服了鎮靜劑，病情好轉。當病徵減輕的時候，我自己就停止服藥，接著又病發；這樣斷斷續續病了10年。後來，我被轉介去政府精神病專科診治，有按時複診、服藥，病情才穩定下來，直至現在轉眼已經20多年了。

至於信仰方面，約在2000年，家人轉介我參加基督教愛協團契。這是一個以神的愛為基礎的互助小組，我與組員互相支持，一起成長。其中一位組員帶我去了一間基督教教會，當中可以學習聖經，教友們也關心和支持我。之後，我一直參加這間教會聚會，相信神會繼續看顧、保守我前面的復元之路。

小貓

基督教愛協團契

情傷人更傷

我女兒原是一位活潑開朗，擅於交際，惹人喜愛的女生。中四、中五那兩年，情竇初開的她經歷了失戀的打擊；雪上加霜，接連感染了諾沃克病毒。她因此需要告八十天病假在家休息，影響了她在「香港中學會考」的表現。

她是在2009年病發：有一天，她神志不清地走進了一間超級市場，取了貨物，沒有結帳便離開；於是她被警察拘捕，需要到警署協助調查。整個過程中，警員發現她一直神志不清。保釋後，爸爸送她到醫院就醫；醫生診斷後，又被轉介往精神科跟進。

由於高買事件，她被律政司起訴。幸好當時她剛剛獲嘉許為「十大傑出青少年」，加上醫生報告也指出她犯案時處於不清醒的狀態。法官念在她初次犯案，於是撤銷控罪，著她入院接受治療。當時醫生認為她病情不重，若定時服藥，半年應該可以康復。很可惜，她拒絕服藥，因而延誤了病情。往後的時間，她斷斷續續進出醫院無數次，至今已十七個年頭。

病發時的她

醫生診斷她患上躁狂抑鬱症，病發時，她會忘記自己所做過的事，又漫無目的地遊街，有幾次暗示過想輕生。她曾聲稱，有一次跳海，被一頭狗撿回性命。

病發時，她的思想變得瘋狂，會亂丟東西，弄得家居一團糟，凌亂不堪。她每次被送入院，都會大吵大鬧，結果需要被束縛在床上；不知多少天才能穩定下來。每次入院，牧者和朋友會探望她，不離不棄地支持和關心她，不住為她禱告守望。她每一次復發都會觸碰到她初戀失敗的創傷，縱使前男朋友已經結婚了，她仍然難以放下這個心結。女兒所行的路並不平坦和順暢，我們卻經歷了神的恩典、同在與醫治。她每次出院皆找到工作，可惜維持不久，最長一份工作維持了差不多兩年。

恩典的記號

在病患中，她試過創作讚美詩歌，包辦作曲及填詞，並且得獎；曾在一間福音餐廳作音樂服侍。在福音餐廳中，她跟從那裡的牧師學習製作麵包，由初階到現在的高階，已學識不少做麵包的技巧，而家裡也添置了製作麵包的設備。現在她經常製作麵包送給朋友，答謝他們的關心和鼓勵；她也煮得一手好菜，有時會招呼朋友到家裡享用。除了發展嗜好，她仍然拼命讀書，不但完成會考，還進修至大學一年級。只可惜，她為了盡快清還學費借貸，同時兼顧三、四份工作，最終再次支撐不住而入院。

兩年前，她的身體又出現了毛病，三個月內確診為癌症。她本來不打算做手術，經醫生苦口婆心地勸慰，結果她三個月內完成了兩次手術，感恩她現在已沒有生命危險。手術後，女兒的身體變得虛弱，容易染病，曾經「生蛇」(帶狀疱疹)及患「甲亢」(甲狀腺功能亢進症)，後來雙手又扭傷，多次求醫；無奈地停工，領取「綜合社會保障援助（綜援）」，維持生計。現在，她的病情已經穩定下來，又非常勤奮地尋找工作。我和女兒都非常感恩，因為這麼早發現她患病，可以及早控制病情；過程中除了施手術之外，不需要接受電療、化療或標靶藥治療，這是神的恩典！我祝願她雨過天晴，未來繼續靠主得勝一切疾病和軟弱。阿們！

歌頌上帝的恩典

基督教愛協團契

愉快的成長：我生長於小康之家，一直在無憂無慮的環境中成長。長大後，我投入了自己熱愛的工作，並找到了一位善良、老實且穩重的伴侶。我們建立了幸福的家庭，過著我期望的生活，令我感到相當滿足快樂。

疾病的困擾：女兒出世後，我原以為憑藉自己悉心栽培，她會健康快樂地成長。隨著她逐漸長大，教養與健康方面的問題接連出現，讓我感到無計可施。丈夫經常在外工作，我們相處和溝通的時間變少，我逐漸對他缺乏信任，常常疑神疑鬼。面對女兒與丈夫的種種，我充滿極度的擔憂，最終情緒失控，患上了嚴重的抑鬱症。當我感到自己在人生谷底，基督徒朋友邀請我去教會。雖然有虔誠的教徒關心我，我的心情依然沉重，負面的思想在腦海中不斷盤旋。此時，我寧願選擇「死」，也不願意忍受情緒病的折磨，自殺的念頭驅使我飲下消毒藥水。

生命的轉變：2008年12月3日，我被送入醫院觀察，當晚確診為肺炎，需要住院。那時，我無論身心靈都非常脆弱，喉嚨受損失聲。不過，我的內心卻漸漸平靜下來，聽見慈愛的天父對我的訓誨：「其實每天能夠說話和進食，並不是理所當然，這全是神的恩典；生命是何等珍貴，你為何輕視呢？」我頓時閉上眼睛。隨之，床邊傳來溫柔的聲音，原來是三位教會姐妹來探望我，我內心感受到一種被愛的震撼。當晚是2008年12月5日，我決志信主，承認自己的罪，相信主耶穌在十字架上的犧牲，祂以寶血洗淨我的罪，成為我的救贖主，讓我的生命獲得永生。

主助跨病苦：信主之後，我平安出院；直到2010年前，我的精神狀況似乎穩定下來。隨後卻逐漸出現一些不適，情緒開始高漲，極度亢奮，自信心過度膨脹，自認有特殊的能力或使命，並開始衝動行為、高風險投資。結果被家人察覺，最終我再次入院，被診斷為「躁鬱症」。我已經不記得在醫院住了多久，只知道情緒穩定下來後，醫生才允許我出院。出院後，我按時複診，醫生安排社區護理人員探望我。隨著時間推移，我的病情漸漸穩定。雖然我仍有病，但我深感神一直與我同在，「壓傷的蘆葦，他不折斷，將殘的燈火，他不吹滅」（馬太福音12:20上）。

復元路同行：有一天，我收到一本名為《活在人群中》的刊物，裡面介紹了香港有不同的機構幫助有各種需求的社會人士。其中一所關注精神復元人士的機構名為「基督教愛協團契」（簡稱「愛協」）。我參加了「愛協」的分區小組聚會，在那裡我結識了許多同路人，彼此守望和關懷，攜手在復元的道路上前行。

至今，我信主已近17年。信主後，我仍一直在與病魔抗爭。但是神從未離開過我，正如經上所說：「走在你前面的是耶和華，他會與你同在；他不會丟下你，也不會離棄你」（申命記31:8）。神對我的愛深厚，我也應當將這份愛分享給身邊的人。因此，我學會了關照身邊的同路人，期望透過探訪，關懷「愛協」的組員，讓彼此在復元的旅程中不再孤單。「我們不倚靠自己，只倚靠那叫死人復活的神。」（哥林多後書1:9）這何其美妙！感謝主的厚恩！

思思(基督教愛協團契)

感謝主！從小到大，我一直在基督教學校就讀，耳濡目染之下，接觸了許多關於福音的教導與主耶穌的故事。其中令我印象最深刻是「五餅二魚」的神蹟，這是聖經中唯一同時記載於四部福音書的事件。耶穌使用一名孩童的五個大麥餅和兩條魚，餵飽了五千人（未計算婦女與兒童），讓我深深感受到主的奇妙與大能。

1988年9月24日，我在同學的邀請下參加了一次佈道會，並在課室中決志信主。1990年，我開始投入義工服務；然而因學業壓力，出現精神不適，經醫生診斷，確診為精神分裂症（Schizophrenia）。當時的我感到迷茫與無助。感謝主保守和醫護人員的輔助，我的狀況漸漸穩定下來。

升讀中五的階段，因為壓力而需要退學。1992年，我開始進入社會就業，先後在快餐店、文具店工作，也曾在幼稚園擔任助教。不過，工作不長久。在1996年失業的日子裡，醫務社工鼓勵我參加義工訓練課程。自此之後，我積極裝備自己，參與了各種進修課程，包括繪畫、攝影、羽毛球、花藝、時裝設計、裁剪、編織、普通話、英語、烹飪、手工藝、太極、儀容及禮儀技巧、園藝治療小組等多元課程，並且一直在四至五間機構參與義工服務。感謝主，時光荏苒，我以義工的身份服務了三十年。

2000年我加入「基督教愛協團契」(簡稱「愛協」)成為組員，「愛協」給我很多服侍的機會，讓我可以在不同崗位上學習服侍，建立我的自信。過去的我不善辭令，也害怕站在人前；在聖靈的引導下，我的性格與表達能力漸漸得到改善，慢慢能夠與更多人分享耶穌在我生命裡施行的奇妙作為，甚至可以在二十多次活動中擔任司儀。更重要是，因有耶穌的同在和保守，加上小組組員與我同行，已有超過十三年沒有病發而要入住葵涌醫院。這些依靠神的歷程讓我的生命步入了穩定與持續更新的階段。

一路走來，我又深切體會若沒有家人、朋友、同學、鄰居、教會的弟兄姊妹及醫護人員的支持與鼓勵，我難以走到今天的地步，可以擁有豐盛的生命。我尤其感激父母對我的養育之恩，在他們晚年患病之時，我有機會親自照顧他們，實在是一份珍貴的恩典。雖然他們已經離開世界，但我仍會努力好好生活，以回報他們的教導與愛護。

在信仰的旅程中，神不僅給了我力量，還讓我學會以正面的心態面對精神病的挑戰；透過不斷祈禱和信靠神，我獲得了更多勇氣去面對困難與挑戰。未來，我將繼續在教會及「愛協」中事奉，盼望能作美好的見證，榮耀主的名。

最後我願與每一位同行者互相勉勵，盼望我們都能在身心靈上健康強壯，與主同行，每天經歷神所賜豐富的恩典。

綻晴

基督教愛協團契

我是獨生女，1歲前爸爸已離世；6歲前住在親友家中；之後與媽媽單獨同住。中小學讀天主教學校，媽媽對我管教甚嚴並要求高。我不順從她或達不到她的要求便遭痛打、奚落和不同的體罰……9歲曾有自殺念頭，但沒有勇氣實行，惟有一直啞忍下去。小五曾因背書不成被逐出家門，媽媽將我所有衣物課本全拋出屋外……有一次返學後，不敢回家。

病患的開始

2001年被診斷產後誘發的抑鬱症，需要吃三環抗抑鬱劑。三年後的暑假，因未能成功與同事協調請假（同媽媽覆診）而不開心；隨後的週末與4歲女兒探望媽媽，媽媽卻誣蔑我曾用她的修甲用具。我受委屈轉而質問女兒，媽媽即抱住我女兒譴責我。當下感到「不被愛、生無可戀」，出現自殺衝動，驚動警方送院；隨後須接受心理治療。

神聽禱告

數年後，我被邀請出席朋友媽媽在教會的洗禮儀式；唱詩歌《快樂日》之時，我深受感動並不自覺地流淚。2009年我與女兒一起返教會；2010年接受洗禮，同年處理女兒小五呈分試，出現焦慮情緒。神引領我進行治療，清除我內心的苦毒。

2011年暑假，患輕微腦退化的媽媽剛入住護老院，而我就跌傷，手腕嚴重骨折。休假四個月後復工，卻遭上司施壓；我寫信給人事部求助，反而令壓力大增。2012年情緒紊亂導致失眠、驚恐情緒氾濫，腦部思考、判斷、書寫和組織功能癱瘓。在醫生持續評估下，用盡我累積三十年的病假治病。一年半後收到公司解僱信，我嚎哭兩小時。丈夫鼓勵我上訴，惟我感到無能為力。絕望之際，向神禱告求助。感謝神賜我智慧和能力，並帶領整個上訴過程。2014年上訴得值，取回傷殘退休金。

信仰中轉化

2015年介紹我返教會的姊妹建議我停止之前的治療轉為跳「讚美操」。感恩跳讚美操過程越跳越開心。2016年神引領我參加戲劇人生工作坊和動作治療。從潛意識中認識自己的情緒反應模式，以及看到自己內在有9歲的小孩瑟縮一角哭泣，身體被黑布遮蓋著。後來得以重見光明的小孩心靈很輭弱，未能適應外界的生活；但是，感恩能與她重新建立關係。感謝主耶穌的同在，使我逐漸剛強壯膽。同年參加Bible Study
Fellowship (研經團契)。第一年研讀新約聖經《約翰福音》，對主耶穌有更深的認識。2017年，媽媽主懷安息。

生命的成長

2018年我通過驗證成為讚美操領操員。神又引領我學習福音粵曲，跟義工團隊探訪護老院傳福音。2019年我完成「享受主愛」心靈塑造課程。向神求問指引：「我可以在哪處服侍去延續祢的愛呢？」未幾，神讓我認識「基督教愛協團契」，在機構的互助小組中服侍精神復元人士，在神的愛裡，彼此建立成長。

靠耶穌得勝

約翰福音第十五章5節：「我是葡萄樹，你們是枝子……」當我時刻操練與主耶穌連結，祂便賜我力量從抑鬱的漩渦中躍出。

哥林多後書第五章17節上：「人如果在基督裡，就是新造的人……」感謝天父的塑造，我經歷「拆毀、拔出、栽種、建立」四個階段的心靈潔淨重建過程，讓破碎的身、心、靈得以重整成為神合用的器皿。

願榮耀全歸於天父！

火鳳凰

基督教愛協團契

是祂，恩典重重/信實昭昭/使我跨過了障礙/看見了明天。

是祂，讓我的生命/變為光明/讓我的燔祭/成為馨香/讓我的殘生不至於流落/在黑暗的那一方。

是祂，把我的靈魂看為寶貴/把我的殘軀/化為一粒小小的麥子/雖然死了/仍舊說話。

(2021年刊於我的個人詩集《如果我能愛》)

2005年12月，我從倫敦大學的神學課程畢業。未幾，因太急於攻讀博士學位，久已調理好的雙相情緒病──躁狂抑鬱症(Bipolar)復發(之前被診斷為抑鬰症)，且病況較之前那一次還要嚴重。病發初期，有幻聽和被人迫害的感覺。不久，我住進了醫院，接受病情監控和藥物治療。當時，我被診斷為「急性精神病」。我康復得很快，兩三個禮拜便出院。

出院後，一直擔心自己的病會不會好？會不會變差？會不會復發……。另一方面，仍在進行入院前已接手的翻譯工作。心裡常常徬徨和恐慌，始終那是人生中遇過最大的危機。大約一年多後，我參加了「基督教愛協團契」的小組，在那裡認識了一群康復者，每月聚會兩次。我在那裡得到很大的安全感，有病友同行極為珍貴。我得到了各方面的支援，包括信仰。信仰使我能夠踏實去生活，不擔心復發與否。

後來，我又參加了一間教會的團契，在那裡服侍，領人查經。我跟那裡的弟兄姊妹相處得很愉快，並且我的恩賜得到發揮，心裡感到滿足。外子是中醫兼傳道人，他後來在他的診所內開設崇拜聚會，我有機會在崇拜中講道。

全賴主的恩典，我在崇拜中講道，在教會團契中領人查經，在愛協團契小組中當職員，後來做了董事；這一切都逐步擴展我的性格和事奉的領域。

我在康復期間一直遵照醫生的吩咐服藥，曾經因家人患病、離世等事情而加藥，又曾經因轉換醫生而換藥。感謝主的恩典，最後我被診斷為躁狂抑鬱症，醫生把藥物重新調校，使之更適合我的病情。

感謝讚美主，在藥物治療、各方支援之下，我於病發後十五年，終於出版了我久已渴望的個人詩集《如果我能愛》，並且得到好評。那是我人生的一大成就，我覺得圓滿了。精神病並未能打跨一個人，我就是例子，主的恩典超乎所求所想。有主就有盼望，因主有恩典。願榮耀歸主！阿們！

李金好

基督教愛協團契

我出生於小康家庭，在天主教小學讀書，每天到小禮堂望彌撒。當我感到孤單，又沒有玩伴的時候，我會坐在窗子前仰望天空，覺得神在天上會幫助我、保護看顧我。可惜，升學就讀的中學再沒有宗教和音樂課。1990年，我往澳洲留學。在大學裡，我認識了神，並且返教會、上主日學、分享愛心午餐……。面對主科大考之時，我努力地溫習，堅持返教會，沒有停止聚會。感恩神祝福我的畢業試，我以榮譽雙學位畢業，回港和家人團聚和工作。

兩年後，不知為甚麼？我的情緒變得不穩定，思想有些混亂。在1995年某個晚上，我一整夜在浴室裡不停向自己淋水，沒完沒了；家人送我入醫院，我被確診思覺失調。留醫之時，我很茫然地呼求神救我脱離這困境。一個月後，我便出院，並開始漫長康復之路。感恩有親人的支持及陪伴、基督教的輔導服務、教會的關心和代禱，也有人介紹我參加基督教愛協團契這互助組織，令我康復得很快。我開始做一些政府部門合約工作，慢慢重投社會。

與重病共存，神施恩引領

工作期間，我認識了現在的丈夫，並邀請他一同參加教會小組及崇拜。兩年後，他也決志信主。我們2001年結婚，我很快有孕。當時，精神科醫生認為我的康復進度理想，宣布我懷孕期內無需服食精神科藥物，減低影響嬰兒的風險。神無微不至地照顧我們，女兒順利出生。

我很感恩，雖然我患上長期重症疾病，但是仍能結婚，有下一代，又可以「餵人奶」，又有家人支援並親手養育女兒健康成長。之後，我又能夠重返社會工作。轉眼間，女兒也快將大學畢業。求主賜福她能倚靠神面對學習要求和忙碌的生活，也求主幫我夫婦二人計劃人生下半場，及早預備健康退休。

雖有復發時，神不斷看顧

返回職場，我試過兩次病情不穩入院，但在治療後，也很快康復。最近一次復發始於想搬家就近年事已高的爸媽，由港島遷移到新界；適逢升級，不適應工作變動及壓力。我需要住院調校藥物，並申請調職，真是很不容易！我祈禱求神帶我渡過。感謝神看顧，現在我的情緒和工作能力恢復穩定，生活、工作也有滿足感，心中常存平安喜樂。

因為新添加的藥物有致肥的副作用，我發胖並有了「三高」(高血壓、高血糖、高血脂)這都市病，需要跟進。醫生嘗試幫我減低藥物的份量，覆診安排頻密，仍在調節中；另外，我也要學習繼續依靠神節制飲食和多運動。此刻，雖然生活和工作充滿挑戰，卻叫我更深體會主恩典夠用。正如聖經約伯記第四十二章5節說：「從前我只是風聞有你，但現在我親眼看見你。」

主恩一生之久，矢志一生服事

回望過去，25歲有精神病的時候，我以為自己從此跌進谷底，但神、父母、丈夫、親友、教會牧者、團契導師、組員的愛一直圍繞我。我發病時很辛苦、很難明白，很多事做不到，卻又必須忍耐；傷痛時，主醫治；危難失意時，主同在；軟弱疲倦時，主扶持。神關一扇門，也會開另一扇窗。迷途中，主指引更新我，體驗主恩典實在是「一生之久」。因此，我定意一生跟隨上主，也盼望我們一家繼續以愛回應主，穩定參加教會聚會和服事祂。

阿思/基督教愛協團契

活躍變停頓：我的故事要從三十多年前說起。我剛結婚不久，從事貿易工作奔波於中港兩地。週末投入教會活動，工餘時間進修，假期則郊遊，生活精彩活躍。我有段時間要出差，幾星期從早忙到晚。回家後，我突然失去工作動力，無法走出家門上班。起初，我以為出差太累，休息會好轉，情況卻越來越糟。我充滿負面情緒，甚麼事都提不起勁做，原本感興趣的事也失去興趣；害怕見人，不敢回教會；腦袋像停頓了一般，思考和表達自己變得非常困難。最後，我變得麻木，感受不到自己和他人。有次我買錯東西，拿回超市換貨，職員說甚麼我已忘記，只知道不能換。我拿著那東西，心中突然出現一把聲音說：「你咁蠢，咁無用，不如去死啦！」這是人生第一次有這樣的念頭，我感到非常驚慌和害怕！積極陽光的我為何變成另一個人？每次出現「去死」的聲音，我就只做一件事，馬上走進洗手間祈禱：「主耶穌救我！」上班時間，同事見我頻頻去洗手間，問我是否有病？我真是病了，但無法接受，又如何和別人說？

漫長康復路：我走了一條漫長痛苦卻精彩的康復之路──「身心社靈」康復之路。身心已耗竭了，我開始照顧自己的身體──放下工作，放下教會的服事，給自己兩年休息期；開始做運動，跑步、行山、曬太陽；接受藥物治療、輔導；認識自己，參加成長小組及認識精神情緒的課程。感恩我有家人和教會這個群體的愛和支持。最後，我的靈性生活才是康復之路最精彩的一部分。

靈性生活對我不只是教會生活，也是一條內省和把生命開放給主的路。於我，憂鬱症就是一扇門。不管我願意與否，那門已經打開了，我進到生命內裡黑暗之處。在那裡，理想的自己失去了；我赤裸裸、血淋淋面對一個完全不認識的自己；所有往事沒有忘記，一齊跑出來指控我，自責和內疚使在憂鬱症之中的我完全沒有招架能力。這樣的我每天活在黑暗中，失去了自我價值和人生意義；也看不到明天的希望，死亡似乎是我唯一的出路。每一次，我無助地向主呼喊：「主耶穌救我！」我嘗試邀請主和我同坐在那黑暗的角落。不要以為我馬上就得到幫助，馬上就看到大光和出路。那裡起初是一片黑暗，漸漸才看到微弱的光，卻看見自己的本相──虛偽、貪婪、驕傲、情慾等等；但那光也讓我看見，上主是按照我的本相來愛我、接納我一切的主。

光重燃希望：今天，我看見自己的軟弱、陰暗面，也看到自己的可愛和寶貴一面。是那光全然接納我，我慢慢開始明白自己，不過分要求自己；學愛自己，表裡如一地面對自己、別人和世界。這份自我裡外一致使我誠實地活著，多了一份輕省自在，少了恐懼憂慮。如盧雲神父(抑鬱的復元人士)所說：「是那光把我帶到神的面前，以衪為中心生活，才能讓我走出憂鬱，重燃希望。這是一條很清晰的道路，但也是一條非常艱難的道路。」於我，憂鬱症和屬靈的旅程是交織在一起，黑暗和光明、痛苦和喜樂、恐懼和安然都錯綜交雜。這條路呼召我走進生命更深之處，在那裡我以本相與那光相遇。黑夜給我一雙敏銳光的眼睛，不只是看到黑暗的心靈，而是把黑暗放在光中，尋找希望。

三十年來，我的心一直有光相伴，種下一株「希望」小幼苗；今天，幼苗已經長成一棵大樹！「這光來到世界，是普照世人的真光。」(約翰福音1：9)

Florence

基督教愛協團契

有心理學文獻指出宗教擁有以下幾項正面的功能：減低對自己存在的憂慮；提供盼望、意義及目的；提供一個富安慰的宿命論；解決死後的問題；賦予人因與神的關係而獲得能力及自控；促進社交內聚力等等。基督宗教信徒相信神能使憂傷的心靈得安慰、醫治，促進他們的心理健康。近年，不斷有國外及本地研究顯示，基督宗教信仰對精神病復康有正面積極的成效。¹在基督宗教信仰裡，聖經中神對祂的信徒的教導、應許及信徒向神祈禱是重要的聯繫。不少以信仰為基礎的認知行為治療研究顯示，宗教信念為有效之心理治療。² 以下是一位基督徒精神復元人士對神的禱告，從中可見聖經中的教導如何改變她面對苦難時的信念及心態。

親愛的天父：

「我們一生的年日是七十歲，如果強壯，可到八十歲；但其中所誇耀的不過是勞苦愁煩，轉眼即逝，我們就如飛而去。」(詩篇九十篇10節)

我曾兩度患癌，也因遺傳的焦慮症而吃過不少苦頭。在2019年4月確診二次患癌後，接受了同路人口中常自嘲的「全餐」(手術、化療、電療、服藥)，然後順理成章在2019年11月生日那天正式退休。緊接著的四年，我受盡日趨惡化的焦慮症和它的「雙胞胎姊妹」抑鬱症的種種折磨，感到生不如死！然而，到2023年4月底，祢以人無法想像的大能之手施行神蹟奇事拯救了我。我的身心靈狀況妙不可言地日漸康復。可在那四年，我沒有埋怨過祢嗎？我很清楚自己有！但當我想到聖經中患了十二年血漏病的婦人，耗盡了積蓄，到處求醫，卻沒有人能醫治她。那我四年的忍耐等候，著實是微不足道了。我更感恩是，標靶治療對我的癌細胞並無作用，也就不需要花去超出我經濟能力的治療費用啊！

「人算甚麼，你竟記得他；世人算甚麼，你竟眷顧他。」(詩篇8章4節)

「天怎樣比地高，我的道路也怎樣高於你們的道路，我的意念也怎樣高於你們的意念。」(以賽亞書55章9節)

祢讓我因為身心病患學懂「放下」，放下我一直肆意追求的事業成就，也放下種種羈絆著自己的生活和家庭壓力，並能以更溫柔的心待己對人，以更謙卑的心歸向祢。一切人生的「大不幸」最終都成為一份化了妝的禮物──殘破黯淡的包裝紙內，竟是閃爍圓滿的珍珠鍊子。從此以後，我知道自己可以怎樣更好地去陪伴癌病、焦慮症、抑鬱症的患者。祢賜給我的禮物，那其貌不揚的包裝紙，讓我能夠學習分擔別人的痛苦，也跟人分享那好得無比的救恩，就是祢永不止息的愛。感謝祢，因祢的信實從沒有改變！祢也知道我們的前路，願祢引領我們的腳步不偏離祢的旨意，願我們倚靠的心蒙祢眷顧悦納！那麼，「轉眼即逝」、「如飛而去」就不再讓人驚惶害怕。感謝祢垂聽我這孩子不完全的禱告，奉主名交託、祈求。誠心所願！ (小草)

陸亮博士

基督教愛協團契

參考資料：

1.  陸亮(2025)。全人健康：精神復元互助小組27課（導師版），第25-26頁。香港：基督教愛協團契。

2.  Pearce, M.J. et al., (2015). Religiously Integrated Cognitive Behavioral Therapy: A New Method of Treatment for Major
Depression in Patients With Chronic Medical Illness. Psychotherapy (Chic). 2015 March ; 52(1): 56–66.
doi:10.1037/a0036448.

當人面對生理或心理出現異常，會尋求醫治。當問題轉為長期病患，很多時會問：「為甚麼這些病痛、苦難會發生在我身上？」一般人可能無奈地接受或會失去生活的意義、動力，但對於有宗教信仰的人，卻能透過所相信的天地之主，給予他們勇氣和毅力面對甚至戰勝困境。不單能獲得心裡出乎意料的平安，更能透過苦難培育生命成長。這一季，我們會透過一羣精神病的復元人士，分享他們的基督宗教信仰如何促進復元之路的經歷。

復元之路

體弱自卑的成長：我是一個自初中就信主的基督徒，相信神讓獨生愛子被釘在十字架上，以犧牲的大愛把我從罪惡中拯救過來，成為祂的寶貝女兒。然而，有好些沒有宗教信仰的親友卻認為我是一個「倒楣」的人，被神棄絕了，因為他們知道的事實是：我從小瘦弱，自卑感濃厚，高中已作出了不想選擇的選擇──獨身不談戀愛、不結婚、不生兒養女。

事業為重的人生：1976年，我以優良成績考進香港大學，當年可說是天之驕「女」。畢業後，我選擇投身教育出版界，這行業的工作壓力很大。一直視事業為「終身大事」的我，逐漸把神擱置一旁。退休前，在業界薄享名聲，但從金錢的角度看，始終未能光耀門楣。歷經四十載的事業，因第二次癌患畫上句號。與同期大學同窗相比，退休時，可說是兩袖清風，也沒有豐厚的強積金供退休生活之用。

苦難跌宕的歲月：2000年第一次癌病確診後，我開始因失眠、工作壓力、復發陰影引致家族遺傳的焦慮症爆發，須向精神科醫生求診。一直至2019年因二次癌病退休，病情是反反覆覆。當年要面對艱苦的癌症療程、失去事業的空虛，經濟上供樓的重擔和姐姐後期的癌患等，焦慮情緒失控，更引發嚴重的抑鬱症。情況一發不可收拾，甚至要數次出入醫院，成為世俗眼中的「大不幸」。

信仰歷煉的重生：2023年4月下旬，當我感到走投無路時，天父奇蹟地讓我病情好轉。出院後，我的身心靈日漸重回正軌，有智慧和力量從「被照顧者」成為照顧姐姐的人，也讓她在死亡前決志信主並接受「水禮」。他日姊妹倆可以天家相聚！驀然回首，每一次痛苦難當的經歷，無論是身心靈、事業壓力、癌病、焦慮症和抑鬱症，還是生活日常、經濟波折，最終都讓我更深體會天父豐盛的恩典和長闊高深的大愛。每一次在「最後一根稻草」出現時，祂總差派天使(如家人、教友、朋友)來到我身旁，保護、陪伴和幫助我，讓我安然渡過漫長的死蔭幽谷。神從來不曾離開過！然而，我必須憑信心勇敢地踏出第一步，抓緊祂的應許牢牢不放！

苦難背後的祝福：2024年1月，惟一的親姐姐，因末期大腸癌安息主懷，我成了名符其實的獨居長者。在移民潮下，留港的親戚寥寥可數，絕大部分都較我年老。今年初，我更「奔七」了。我依然要定時覆診和服藥，但我確信神是我生命的首位。聖靈賜給我的喜樂平安也無人能奪去，我能正視自己的病患，更能坦誠與人分享自己的經歷。我願意用有限的餘生，幫助其他受癌症或精神病困擾的同路人。此時此刻，我想到昔日的種種磨難和試煉，不就是天父送給我、化了妝的美好禮物嗎？願一切榮耀頌讚歸與神 !

羅馬書8章35、37節：「誰能使我們與基督的愛隔絕呢？是患難嗎？是困苦嗎？是迫害嗎？是飢餓嗎？是赤身露體嗎？是危險嗎？是刀劍嗎？」「但靠著愛我們的那一位，我們在這一切事上就得勝有餘了。」

作者：一楣

基督教愛協團契